boli w

wrzucam moje pomiary z poprzedniego tygodnia Wczoraj spędziłam dniówkę z Tata w Klinice Okulistycznej, a dzis obudziłam sie z potwornym pieczeniem oczu, łzawie i boli mnie patrzenie:-( Dziś powinna być siłka ale zobaczę jak dzień się rozwinie bo jeszcze dużo załatwiania mam na mieście no i mam rocznicę ślubu8-) [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3a87518915147bba6fa44e62f7c4cd4.jpg Squat chellenge : 35 DNT z powodu ciecierzyc po której miałam mega wzdęcie, to cholerstwo boli tak że siedzieć się nie da, a brzuch miałam cały w czerwone ślady od bielizny i spodni, masakra /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a24ca6cf5b3c4ed2a83b656b07859ac4.jpg Napoje: pokrzywa, kawy, rooibos, [...]

Boli mnie ta kasa co musiałbym wydać na ustawianie, na ten moment i tak czekam na nowe siodło więc kłopotu nie ma. Co do lemodnki, na początku miałem to samo, ale z czasem będziesz coraz pewniejszy. Ja się jeszcze stracham na niej w zakręty szybkie wjeżdżać, ale prosta czy łuki spokojnie.

Powiedz mi czy jak robisz pompkę czy Cię boli, jak mas oka ramą plastikową jak jest takie uszczelnione i musisz je popchnąć za rączkę i przekręcić, czy w tej czynności boli, kiedy boli kiedy wykonujesz ruchy dłonią, chodzi mi czy jak zginacz w dół czy w górę, kręcisz wewnątrz/zewnątrz.

[...] chusteczką @-) Nienawidzę obić nosa, bo nie da sie przez to normalnie ćwiczyć #-P 2. Jestem poobijana, posiniaczona, obolała i zakwaszona ;-] W sumie nie wiem, co mnie NIE boli. 3. Do suplementacji dodałam tran o aromacie cytrynowym - nawet da się to pić. 4. Od paru dni co jakiś czas "lata" mi dolna powieka, co mnie strasznei wkurza @-) Biore [...]

[...] z indoor cycling, więc poszłam po prostu pobiegać. 3. Wystartowałam z Burn&Shape, 3caps przed treningiem. Upociłam się nieziemsko ;-) 4. Ręka w zasadzie już prawie nie boli, tzn mogę nią z powrotem machać na boki, przy naprawdę niewielkim bólu. ============================================ Tomek: najbliższy plan to 10.03 ALMMA w Sochaczewie, [...]

[...] ćwiczyłam z bardzo młodziutkim chłopcem, który chyba za bardzo spiął się faktem walki z dziewczyną, bo przeciągnął mi raz dźwignię na łokieć - w efekcie tenże łokieć boli :/ 4. Od rana czuje się jakby mnie czołg rozjechał, mam obolały kark i potwornie zmęczone prostowniki grzbietu. Do tego wszystkie schody mi się wydają taaaakieeee [...]

[...] mnie jak zazwyczaj, nie czułam swędzenia w dłoniach - co dało mi do myślenia, że pewnie bez wspomagania padłabym w połowie rozgrzewki %-) 3. I nie wiem, o co chodzi, ale boli mnie lewa ręka, cały bark plus ramię #-P Sierpów za bardzo nie mogłam uderzać. Najgorsze, że nie wiem, od czego mi sie tak porobiło }:-(( [...]

[...] okopał, potem (z mojej winy, bo się nie zasłoniłam) dostałam tak w twarz prawym prostym, że mnie cofnęło o parę kroków %-) a na finał zarobiłam rękawicą w oko i mnie jeszcze boli ;-)%-) Sparingi z nim sobie dziś odpuściłam ;-) 2. Nienawidzę burpees, każdą komórką mojego ciała %-) ========================================= obiecane foty, [...]

[...] ============================================ Oxy: dziękuję :-) Sis: "My life. My choices. Not your business." - moja dewiza życiowa ;-) A siniak tylko brzydko wygląda, nie boli ;-) Z drugiej strony udo jest w ciapki %-) Martunia: lejesz miód na moje serce %-) Bo ja to same mankamenty na fotach widzę, już pomijając fakt, że totalnie nie umiem [...]

[...] leszczarstwo ciężarowe mnie powaliło %-) Progres niestety zablokował bolący łokieć :-( ============================================ Moja stópka prezentuje się następująco: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0151eca80aa540d1bb09795ef931af6c.JPG Prawie już nie utykam, ale dalej chwilami boli przy chodzeniu. Zmieniony przez - Lady M w dniu 2013-04-24 22:08:33

[...] za matą @-) Z nogą lepiej, opuchlizna już praktycznie zeszła. Chodzę prawie bez utykania, ale mam jeszcze spore problemy przy schodzeniu ze schodów i schodzeniu w dół po nierównym terenie. W sensie boli #-P Dodatkowo, po treningu na siłce mam niedowład prawej ręki, masakra %-) Lejjla poleciła mi chłodzącą maść końską, mam nadzieję, że pomoże ;-)

[...] mogę części ćwiczeń robić ze względu na kostkę @-) Coraz marniej widzę te zawody za 3 tygodnie. 2. Na razie totalnie odpuszczam sparingi inne niż bokserskie. 3. Do kompletu boli mnie piszczel, który chyba regularnie sobie ubijam na wszystkich zawodach - wystarczyło, że raz mocniej kopnęłam kolegę i miałam pokopane do końca treningu. 4. A z [...]

[...] nieprzytomna i przez cały dzień chodzę rozkojarzona @-) Dzisiaj moje niejedzenie osiągnęło apogeum @-) połowę obiadu zostawiłam. No i wiosna, k..wa jego mać, z nosa mi się leje, a w oczach uczucie, jakby mi kto piachu nasypał #-P =================================== Martunia, ano... boli \-) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2013-05-09 23:03:19

[...] wiem w jaki sposób wyszła z tego omoplata #-P Generalnie kolega chciał mnie puścić, ale się poplątaliśmy za bardzo i zanim wyszarpałam rękę, to mi przeciągnął tą dźwignię #-P Jak mnie bark boli! #-P Ogólnie jak nim nie ruszam, to jest ok, natomiast jak zacznę coś machać ręką, to czuje że mnie rwie aż do obojczyka. Zawsze coś, zawsze qrva coś...

[...] ale pod koniec treningu to już mi autentycznie słabo było. 3. Bark... hmmm... nie gadam z nim %-) W poniedziałek przy tej omoplacie coś mi się naciągnęło, bo generalnie nie boli, ale jak coś cięższego podnoszę to rwie do samego obojczyka. Sierpów na razie nie jestem w stanie uderzać. 4. W ogóle mi się nie chce jeść ostatnio @-) [...]

[...] się dzieje, klasyczny KO. Jak już w miarę ogarnęłam sytuację i uznałam, że nie wiem jakim cudem boskim nie rozcięło mi skóry, polazłam do kranu przyłożyć zimny mokry ręcznik, ale czułam, jak mi guz rośnie. Generalnie wygląda tak i boli jak jasny squrvinsyn, walczę z nim icepackiem ;-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c64dafc76f8b4cd5894f18f1edf892dc.jpg

[...] siedzac (3x10px5kg) 4b. wznosy lydek siedzac (3x25px25kg) w superseriach, przerwa 60 sek ciezary z poprzedniego tygodnia zachowane, 1 serie wyciskania zrobilam na plaskiej bo skosna laweczka byla zajeta, w przyszlym tygodniu sprobuje cos dorzucic jeszcze bo bedzie 8p tylko to moze dam rade ze zlych wiadomosci ciagle boli mnie nadgarstek

[...] z tyym ze wszytkie te srodki byly PODBNO APTECZNE BO Z JELFY..dupa nie bolala nigdy goraczki nie bylo (raz wzialealem z innego zrodla ten sam towar i od rtazu goraczka,dupa boli i zle wykonana ampulka - ODSTAWILEM) z underow ktore bralem to bylo NPP eurochemu i strasznie samopoczucie...odstawilem. nie wie mc otam bylo byc moze jakis PROP. Propa [...]

Przysiad i MC to najlepsze ćwiczenia na mase - to fakt ale jesli boli to wg. mnie szkoda zdrowia, lepiej poćwiczyć dłużej niż znowu leczyć kontuzje. Co do planu: Klata: Nie ma skosu, taka strasznie "marna", proponowałbym dać jakieś dipsy,krzyżowanie linek. np. Dipsy 3s Wyciskanie hantli skos góra 3s Rozpiętki/krzyzowanie linek 2s Barki: [...]